食費の中で大きな支出となるのが外食費。外食が多いと食費が高くなりますし、少ないとストレスがたまっちゃいますよね。
今回は「三人家族の食費は月3万円!外食を少なくして食費の節約!」というタイトルで話をお聞きしました。
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三人家族で月の食費は3万円
現在24歳、専業主婦。
旦那と息子(生後6ヶ月 離乳食初期段階)の3人家族。
生活の消耗品と食費で40,000円でやりくりしています。
子供は離乳食初期段階で、10倍粥しかまだ食べれないのでお米のみ。
あとは母乳なので、ミルク代もゼロですんでいます。
洗剤やトイレットペーパー、子供用のオムツなど消耗品で約10,000円。
残りの30,000円が食費となります。
スーパーで一番安い日に食材を大量購入
お米が安いスーパーを見つけ10キロ2,300円のものを月に一度必ず購入します。
近所のスーパーが1ヶ月のうち一番安いのが1日なので、その日に食材を大量に購入します。
野菜は、基本的に税抜きで100円以下のものを購入します。
物によって底値が高い物は諦めて購入しますが、よく料理に使う一般的な野菜は100円以下を目安にしています。
オクラ、キノコ類、ピーマン、ブロッコリーなど、安い時にまとめて購入して冷凍するようにしています。
お肉は豚肉をメインに使うようにしています。
バラもロースもグラムあたり99円のものを買います。
いろんなスーパーを見てわ回った底値がこの金額でした。
鶏モモ、鶏むねも安いので、我が家は豚肉と鶏肉でコストを抑えています。
お肉も安い時にたくさん購入して、こわけにして冷凍します。
だいたいですが、一食で100グラムあたりを使っています。
あとはお菓子やジュース。
これもできるだけ安い時を狙って購入するようにしています。
卵は190円ほどが平均的ですが、スーパーによったらタイムセールで90円になるのでそのタイミングで購入するようにしています。
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外食するならお昼にするように決めている!
週に一回、出かけるタイミングでお昼ゴハンは外食で済ます事が多いです。
一回2,000円ほどです。
晩御飯はどうしても高くついてしまうので、外食するなら昼にするようにしています。
こんなかんじの1ヶ月の食事、30,000円では足りないことがあります。
その時は消耗品のあまりの金額が2,000円ほど出る場合があるので、それを使っています。
なので、我が家の食事に使うお金はだいたい30,000円~32,000円ほどです。
外食の仕方によって食費は大きく変わる!
その月に誕生日や記念日、イベントなどがある場合はもう少し金額が高めについたり金額に前後があります。
子供も離乳食が進み、食事の内容が変わっていくと食費で40,000円ぐらい必要になるかなと、だいたいのイメージはしています。
食費で一番高くつくのは外食、外食の仕方によって食費は大きく変わるので節約を徹底すると外食をやめるのが一番。
そうなるとだいたい5,000円ぐらいは節約できるかと思います。
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